為切實做好全州廣大女職工關愛工作，增強女職工心理保健意識，11月21日，青海省海西蒙古族藏族自治州總工會舉辦女職工心理疏導知識講座，引導女職工正確釋放職場、生活壓力，科學正確地調(diào)節(jié)心理，促進個人心理健康和家庭和諧。來自海西州直屬機關、企事業(yè)單位50余名女職工現(xiàn)場聆聽了講座。

女職工心理疏導知識講座邀請教育學碩士、國家三級心理咨詢師、青海省中小學心理健康教育委員、青海省家庭教育講師團成員、青海柴達木職業(yè)技術學院心理健康教育研究中心主任張銳瑩老師授課。老師通過生動的案例，深入淺出地分析了女職工在工作與生活中面臨的職場競爭、家庭與事業(yè)平衡等問題根源，圍繞“認識壓力、接納情緒、自我療愈”三個核心板塊展開深入講解，引起了在場女職工的強烈共鳴。

在心理疏導環(huán)節(jié)中，張銳瑩老師詳細介紹了深呼吸放松法、情緒記錄法、積極的自我暗示等多種實用的心理調(diào)節(jié)方法，指導女職工進行實踐操作，讓大家親身體驗這些方法帶來的效果。在互動環(huán)節(jié)中，女職工們積極參與互動，紛紛提出自己在心理方面的困惑，專家都一一耐心解答。

海西州總工會相關負責人表示，通過舉辦此次講座進一步幫助和引導女職工樹立健康生活的新理念，鼓勵女職工用更加健康、樂觀和積極向上的態(tài)度去面對生活和工作中的挑戰(zhàn)，相信女職工們在今后的生活中能夠以更加健康的心態(tài)綻放屬于自己的美麗，以更加健康的身體和充足的精力投身到工作中去，創(chuàng)造更加幸福美好的生活。